Aprender sobre salud mental no debería esperar a que algo falle. Los talleres psicoeducativos son espacios grupales diseñados para adquirir conocimientos y herramientas prácticas de psicología en un entorno cercano, accesible y sin estigma.
Soy Elisa García de Sola Rojas, psicóloga en Cádiz, y organizo talleres psicoeducativos tanto para el público general como para empresas, centros educativos y colectivos específicos. Cada taller combina base teórica actualizada con práctica real: no charlas vacías, sino herramientas que puedes empezar a aplicar desde el primer día.
¿Qué son los talleres psicoeducativos?
La psicoeducación es una intervención psicológica que consiste en proporcionar información estructurada y práctica sobre aspectos de la salud mental: cómo funciona la ansiedad, qué es la inteligencia emocional, cómo gestionar el estrés… El conocimiento, bien aplicado, es terapéutico en sí mismo.
Talleres disponibles
Gestión del estrés y prevención del burnout
Orientado a profesionales y equipos laborales. Aprenderéis a identificar las fases del estrés crónico, técnicas de regulación fisiológica y estrategias cognitivas para recuperar el equilibrio. Duración: 3-4 horas.
Inteligencia emocional en el día a día
Un taller práctico para desarrollar las cinco competencias de la IE: autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales. Ideal para empresas, colegios y grupos de adultos. Duración: 4-6 horas (o formato de dos sesiones).
Ansiedad: qué es y cómo manejarla
Uno de los talleres con más demanda. Desmitificamos la ansiedad, explicamos su mecanismo y enseñamos técnicas efectivas: respiración diafragmática, reestructuración cognitiva, mindfulness básico. Abierto al público general. Duración: 3 horas.
Crianza consciente y comunicación con hijos adolescentes
Para padres y madres que quieren entender mejor la adolescencia y mejorar la comunicación con sus hijos. Abordamos el desarrollo cerebral adolescente, gestión de conflictos y estrategias de vinculación. Duración: 3-4 horas.
Talleres a medida para empresas y organizaciones
Diseño talleres a medida según las necesidades de tu organización: salud mental en el trabajo, comunicación asertiva, resolución de conflictos, liderazgo emocional. Consulta disponibilidad y condiciones.
Formato y modalidad
Los talleres pueden realizarse en formato presencial (en mi consulta, en vuestras instalaciones o en espacio acordado) o en formato online por videollamada. El número de participantes recomendado varía según el taller, pero generalmente entre 6 y 20 personas garantiza la participación activa.
¿Para quién son estos talleres?
- Empresas y organizaciones que quieren cuidar el bienestar de su equipo
- Centros educativos (colegios, institutos, universidades)
- Grupos de padres y madres
- Asociaciones y colectivos
- Particulares que quieren aprender herramientas psicológicas en grupo
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